エアロビクス・燃焼系
リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。
音楽に合わせて楽しくエクササイズすることでストレス発散！
マシンを使った運動が苦手な方にもおすすめです。
●ベーシックエアロ
体内に酸素を多量に供給し、心臓や肺の活動を刺激することによって健康を増進させる、ダンス形式の全身運動です。
フィットネスといえばエアロビクス！
脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです。
初心者の方や体力に不安のある方から、エアロビクスが大好きな方まで幅広く楽しんでいただけます。
●かんたんエアロ
エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象としたエクササイズ。
エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、簡単な動きで構成。
しっかり動けばダイエットにも効果的！
●はじめてエアロ
エアロビクスを初めて挑戦する方向けのプログラム。エアロビクスパート（有酸素運動）と筋力トレーニングを交互に繰り返し、体力の維持、向上を目指します。
●BOKWA
世界65カ国で踊られているBOKWA（ボクワ）は世界シェア2位の参加者を誇るエクササイズプログラム。
アルファベットや数字をなぞったステップ動作を組み合わせ、最新の音楽に合わせて行うカーディオダンスエクササイズです。
シンプルな構成ですので、初めての方にもおすすめのクラス！
リンパドレナージュとは体の各リンパ節を刺激していきます。
リンパ節を刺激することで、リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ、体内に溜まった余分な老廃物を排出し、脂肪も燃焼させます。
むくみを改善し、引き締まった体、艶のあるキレイな肌をつくるのにとても効果的です。
