トレーニング系

代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨きます。

インナーマッスルや体幹を鍛えることで体全体のバランスを整えることで、パフォーマンス向上、疲れにくい体づくり、基礎代謝もアップします。

 

 

・トランポリンエクササイズ

膝への負担が地上の約7倍少ない状態での有酸素運動。

トランポリンは全身運動でありながら関節を痛めにくいので、年齢に関わらず始めやすいエクササイズ。

跳ぶだけで主に下半身が鍛えられて基礎代謝が上がり、むくみが改善されて足が細くなりやすく、ダイエットに効果的な流行の有酸素運動。 

CLASS INFORMATION 

トランポリンエクササイズ (月)12:00-12:45 / 風人

2020年スタート予定!トランポリンエクササイズ (日)10:00-10:45 / 講師未定