格闘技系

格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。

格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。

ボクシングや空手の動きを取り入れたエクササイズプログラム。

脂肪燃焼効果や心肺機能を向上させ、ボディラインを整えていきます。

思いきり汗をかきたい方はもちろん、格闘技未経験者の方やストレス解消したい方にもおすすめです。

 

 

・ボクシングエクササイズ

パンチやキックなどをコンビネーションした有酸素運動。

楽しく動く、シェイプアッププログラム。ストレス発散にも効果的!

 

・格闘系エクササイズ

音にのりながら色々な種類のパンチやキック、フットワークをするエクササイズ。

二の腕、ウエスト、背中、お尻、脚など全身に効果があります! 

 

・ファイティングシェイプ 

マーシャルアーツをシェイプアップ目的に、主にパンチ・キックなどを用いたレッスンです。

マーシャルアーツ(Martial Arts)とは、日本語で「武術」という意味で、英語で書くと、Martialは「武」、Artsは「術」や、「芸」という意味になります。

かっこよくアクションスターの気分でシェイプアップ!

スポーツの苦手な方や初心者の方も大歓迎、一緒に楽しくチャレンジしましょう。

CLASS INFORMATION 

ボクシングエクササイズ (月)13:00-13:45 / 風人

格闘系エクササイズ  (木)13:00-13:45 / SHIORI

ファイティングシェイプ  (土)12:00-12:45 / HIRO