YUMI

ラテンエアロ 火曜13:00~13:45

ボールで姿勢改善 火曜14:00~14:45

~PROFILE~

人の第一印象を決める要素のひとつ、姿勢を整えるため、ボールを使って、丁寧に楽しいレッスンを心がけて指導します。

ラテンエアロでは、体幹を意識して音楽に合わせて楽しく汗をかいて体を一緒に動かしましょう!

 

 

YUMI先生より一言

どちらのクラスも、初心者の方でも安心して参加出来るクラスです。

姿勢を良くして日々の生活を気持ち良く送りましょう!

お待ちしております!


ラテンエアロ 火曜13:00~13:45

基本のエアロビクスにラテン的な動きを取り入れたクラス。お腹、腰周りのシェイプアップにおすすめ!

エアロビクスの脂肪燃焼効果に加えて、スタミナアップや体幹部を使った特有のステップが含まれ、曲線的でセクシーな動きも多く取り入れます。

 

ボールで姿勢改善 火曜14:00~14:45

スモールボール、バランスボールを使い、楽しみながら姿勢改善、バランス能力、筋持久力、柔軟性の向上を目的とした、どなたでも参加できるレッスンです。

無意識にバランスをとり、体幹を整えることができます。