ボールでストレッチ 姿勢改善　火曜13:00～13:45

 フィットネス整体　火曜14:00～14:45

～PROFILE～

人の第一印象を決める要素のひとつ、姿勢を整えるため、ボールを使って、丁寧に楽しいレッスンを心がけて指導します。

ラテンエアロでは、体幹を意識して音楽に合わせて楽しく汗をかいて体を一緒に動かしましょう！

～三木先生より一言～

どちらのクラスも、どなたでも、初心者の方でも安心して参加出来るクラスです。

姿勢を良くして日々の生活を気持ち良く送りましょう！

ご自身のお身体のお手入れに是非お越しください。

ボールでストレッチ 姿勢改善　

火曜13:00～13:45

スモールボール、バランスボールを使い、楽しみながら姿勢改善、バランス能力、筋持久力、柔軟性の向上を目的とした、どなたでも参加できるレッスンです。

無意識にバランスをとり、体幹を整えることができます。

フィットネス整体　

火曜14:00～14:45

自分自身で筋肉の縮み、骨格の歪みを正し、圧迫されている神経や血管を開放していきます。