ヨガ(暗闇)　日曜12:00～12:45  

ピラティス　日曜13:00～13:45  

～PROFILE～

20歳の時にエアロビクスに出会いエアロビクス、ヨガ、ピラティスインストラクターとして25年経過、出産後股関節に痛みが生じ歩行も困難になりそんな時にピラティスと出会う。

PHIピラティスを学び色々なお客様の機能改善に携わる。お客様の不調改善にピラティスだけでは、難しい事を感じ心理学、栄養学を学びトータルでサポート行う。

スポーツクラブでグループレッスン、パーソナルレッスン行い、オリエンタルランドのキャストのレッスンや埼玉県警本部での運動指導、浦和市役所、カメラのライカでヨガ指導など法人向けの指導やロト6での講演を行う。

《保有資格》

PHIマットピラティスⅠ&Ⅱ

プロップス

PHIピラティス

バレル

ハタヨガ

ストレッチーズ

ランニングアセスメント

モナリザエクササイズ

栄養コンシュルジュ(栄養分析)

介護予防運動指導員

《得意分野》 

血液検査結果分析からの栄養指導、運動指導がメイン。

更に機能改善

肩コリ首コリ改善、柔軟性アップ、姿勢改善

～中村瑞穂先生より一言～

一度体験にお越し下さい！ビフォーアフターの変化は一目瞭然です！

ヨガ(暗闇)

日曜12:00～12:45 

少し灯をおとした静謐な空間で、全身をリラックスさせていきます。

ポーズでは身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上の効果もあります。

ゆったりとした深い呼吸を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかで安定した精神状態を作り出します。

美しいボディラインの他に、活力に満ちた前向きな気持ちが得られます。

ピラティス 

日曜13:00～13:45

ドイツ人ジョセフ ピラティス氏がリハビリをベースに考案したエクササイズ。

日常での間違った姿勢や動きから生まれた身体のアンバランスを整えます。

身体本来の機能を改善し、内蔵、背骨が正しい位置で正しく機能させます。

ホルモンバランス改善、腰痛肩こりの予防改善、姿勢改善への効果UP。

年齢を問わず永く取り組めるエクササイズです。

歪んだ体をほぐしながら、ぽっこりお腹や二の腕、背中を引き締めたい方にもオススメです。