tomoco

かんたんエアロ 月曜11:00~11:45

~PROFILE~

エアロビクス専任講師として多方面で活躍中。

 

 

~tomoco先生より一言~

流れる音を聞きながら、楽しく有酸素運動。

非日常的な動きを、エアロビクスで楽しみましょう。

頭と体の体操を、是非ご一緒に!


かんたんエアロ 

月曜11:00~11:45

エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象としたエクササイズ。

エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、簡単な動きで構成。

しっかり動けばダイエットにも効果的!