NEW ピラティス　金曜14:00～14:45　※1月リニューアル

～PROFILE～

FTPベーシックマットピラティス

日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

NESTA認定パーソナルトレーナー

Semperviva Yoga college Teacher Training Yoga

NEW ピラティス ※1月リニューアル

金曜14:00～14:45

ピラティスは、『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変化する！』と言われているほど、効果的なエクササイズです。

筋肉をゆっくりとコントロールしながら使っていくので、年齢を問わず、運動が苦手な方でも、初心者の方でも無理なく行えます。