小林真紀

NEW ピラティス 金曜14:00~14:45 ※1月リニューアル

~PROFILE~

FTPベーシックマットピラティス

日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

NESTA認定パーソナルトレーナー

Semperviva Yoga college Teacher Training Yoga

 


 

NEW ピラティス ※1月リニューアル

金曜14:00~14:45

ピラティスは、『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変化する!』と言われているほど、効果的なエクササイズです。

筋肉をゆっくりとコントロールしながら使っていくので、年齢を問わず、運動が苦手な方でも、初心者の方でも無理なく行えます。