阿久井薫

ピラティス 火曜10:00~10:45

~PROFILE~

ヨガ、ピラティス、ストレッチ

IYC きれいになるヨガ養成コース 認定

BASI ピラティススタジオ養成コース 認定

YPS  ヨガ&ピラティス養成コース 認定

IBMA  パーソナルストレッチトレーナー資格コース 認定

 

 

阿久井薫先生より一言~

ゆったりと呼吸をしながら、ストレス解消!

体が硬い方も全く気せず、ご自分の出来る範囲で大丈夫です。

いつまでも自分の足で歩ける、体幹づくりを目指しましょう!


ピラティス 

火曜10:00~10:45

ピラティスはドイツ人ジョセフ ピラティス氏がリハビリをベースに考案したエクササイズ。

インナーマッスルの強化、バランスの強化を目的とした、マットエクササイズです。

日常での間違った姿勢や動きから生まれた身体のアンバランスを整えます。