KAKI

バランスコーディネーション 月曜12:00~12:45  ※8月は月曜13:00~13:45

~PROFILE~

フィットネスだけでなく太極拳の講師として多方面で活躍中。

 

 

~KAKI先生より一言~

心も体も健康に楽しくなるクラスを皆さんと一緒に作っていきたいです。

よろしくお願いいたします!


バランスコーディネーション 

月曜12:00~12:45  ※8月は月曜13:00~13:45

誰でもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、バランス機能改善を始め、筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えることができるプログラム。

 

バランスコーディネーションはバランスとコーディネートを組み合わせた言葉です。

体のバランスを統合させた全体的アプローチのクラスです。

日常生活の中の様々の動作を効率よく滑らかに動かすための関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングを行います。

普段の生活が「楽」になることがこのクラスの特徴です。

 

もちろん初心者OKです。

シューズは必要ありません、ヨガマットを使います。