YUUKI

リンパドレナージュ/BOKWA(暗闇)  金曜10:00~11:00 ※60分クラス

ZUMBA(暗闇)  金曜11:00~11:45

ZUMBA 土曜11:00~11:45

~PROFILE~

BOKWA®というdanceプログラムのマスタートレーナー

ZUMBA® BOKWA® ザスローリンパドレナージュ

 

 

~YUUKI先生より一言~

とにかく汗がかけて老若男女問わず誰もが楽しめる事。

簡単なステップをベースに自由にダンスを楽しめるレッスンです。


リンパドレナージュ/BOKWA(暗闇)  金曜10:00~11:00 ※60分クラス

世界65カ国で踊られているBOKWA(ボクワ)は世界シェア2位の参加者を誇るエクササイズプログラム。

アルファベットや数字をなぞったステップ動作を組み合わせ、最新の音楽に合わせて行うカーディオダンスエクササイズです。

シンプルな構成ですので、初めての方にもおすすめのクラス!

リンパドレナージュとは体の各リンパ節を刺激していきます。

リンパ節を刺激することで、リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ、体内に溜まった余分な老廃物を排出し、脂肪も燃焼させます。

むくみを改善し、引き締まった体、艶のあるキレイな肌をつくるのにとても効果的です。

 

ZUMBA(暗闇)  金曜11:00~11:45

今話題沸騰中!暗闇クラス!

雰囲気よく楽しくZUMBA!

あまりトレーニングしている姿を見られたくない、そんな方にもおすすめ☆

周りに見えにくいのでレッスンに集中できます!

 

ZUMBA 土曜11:00~11:45

曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴。

サルサ、メレンゲ、レゲトンなどのラテンダンスが中心ですが、 ヒップホップやアフリカ系民族舞踊、ベリーダンスなど、 世界中の様々なジャンルのリズムやステップが取り入れられています。

ラテン独特の動きやヒップホップを中心に、様々な曲に合わせ、多ジャンルのダンスを自由に踊っていきます!

ノンバーバルで自分でどんどん盛り上がって自然と全身を使っている自由ダンスフィットネス。