まだ暑い日もありますが、涼しさを感じる日も増えてきましたね。

この時期は気温差が大きく、自律神経が乱れやすいため、体調を崩しやすい季節でもあります。

「朝は元気なのに夕方にはぐったり…。」

「なんとなくだるい日が続く」

そんな時こそ、軽い運動で体を整えてあげるのがおすすめです。

体を動かすことで血流がよくなり、代謝や免疫力も自然とサポートされます。

何より気持ちがすっきりして前向きになれるのが運動の良いところです。

ラザリスには、そんな季節の変わり目にぴったりなレッスンがたくさんあります。

無理なく続けられるプログラムからしっかり汗をかけるレッスンまで、気分や体調に合わせて選べるのも魅力です。

「疲れているから休もうかな」と思った時にこそ、ほんの少し体を動かしてみてください。

季節の変わり目を元気に過ごすために、ぜひ「運動の力」を味方につけましょう♪