加治木

かんたんエアロサーキット 金曜12:00~12:45 

~PROFILE~

エアロビクス講師歴20年。

日本マタニティ協会アフタービクス、救命救急資格取得

 

 

~加治木先生より一言~

振りだけにならずに脂肪燃焼効果があがるようなプログラムを常に心がけています。

身体も心もリフレッシュできるようにすることがモットー!


かんたんエアロサーキット

金曜12:00~12:45

かんたんなエアロビクスパート〔有酸素運動〕と筋力トレーニングを交互に繰り返し、体力の維持、向上を目指すクラスです。自重を用いてトレーニングすることで身体のトータルバランスを整えていきます。