体幹ウォーキング　月曜10:00～10:45 ※1月リニューアル

～PROFILE～

ファーストシップリストラティブ

RYT200

アーサナアナトミカルアプローチ育成コースレベル1、アセスメント編、アジャスト編

ファンクショナルローラーピラティスFRPヨガ

ノンストレスヨガ

他看護師免許等 資格取得

～高木佑季子先生より一言～

「体幹ウォーキング」では、一緒に楽しく体幹を鍛え、素敵な姿勢・歩き方を目指しましょう！

「骨盤ダイエット」では、身体の中心である骨盤。45分間、自分の骨盤と向き合うことで、美しく、健康な身体を目指しましょう！

体幹ウォーキング　

月曜10:00～10:45

綺麗に歩くのに必要な体幹を中心に鍛えつつ、綺麗に歩く練習もします。

トレーニングはマットの上、立った姿勢で、歩きながらと様々な形で行うので、日常生活でも活用しやすい！