体幹ウォーキング 月曜10:00~10:45 ※1月リニューアル
~PROFILE~
ファーストシップリストラティブ
RYT200
アーサナアナトミカルアプローチ育成コースレベル1、アセスメント編、アジャスト編
ファンクショナルローラーピラティスFRPヨガ
ノンストレスヨガ
他看護師免許等 資格取得
~高木佑季子先生より一言~
「体幹ウォーキング」では、一緒に楽しく体幹を鍛え、素敵な姿勢・歩き方を目指しましょう!
「骨盤ダイエット」では、身体の中心である骨盤。45分間、自分の骨盤と向き合うことで、美しく、健康な身体を目指しましょう!
体幹ウォーキング
月曜10:00~10:45
綺麗に歩くのに必要な体幹を中心に鍛えつつ、綺麗に歩く練習もします。
トレーニングはマットの上、立った姿勢で、歩きながらと様々な形で行うので、日常生活でも活用しやすい!