MIZUHO

ヨガ(暗闇) 日曜12:00~12:45

ビューティーピラティス 日曜13:00~13:45

~PROFILE~

*2000~2013年まで宝塚歌劇団星組に在籍。

 

☆2017年2月ヨガ資格取得

*インド中央政府公認RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

*NPO法人 ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H

 

☆2017年10月ピラティス資格取得

*NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ピラティスインストラクター40H

 

都内で歌・ダンス、ヨガ・ピラティス指導、また宝塚歌劇団受験生の歌唱指導。

 

 

~MIZUHO先生より一言~

 「明るく  楽しく  美しく¨」をモットーに、皆様の健康と笑顔を全力でサポートさせて頂きます。

よろしくお願い致します。


ヨガ(暗闇) 

日曜12:00~12:45

少し灯をおとした静謐な空間で、全身をリラックスさせていきます。

ポーズでは身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上の効果もあります。

ゆったりとした深い呼吸を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかで安定した精神状態を作り出します。

美しいボディラインの他に、活力に満ちた前向きな気持ちが得られます。 

 

ビューティーピラティス 

日曜13:00~13:45

ピラティスは、『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変化する!』と言われているほど、効果的なエクササイズです。

筋肉をゆっくりとコントロールしながら使っていくので、年齢を問わず、運動が苦手な方でも、初心者の方でも無理なく行えます。

正しい身体の使い方をマスターし、体幹部のインナーマッスルを鍛え、女性らしくしなやかで、整ったメリハリボディを目指します。