tomoco

かんたんエアロ　月曜11:00～11:45

～PROFILE～

エアロビクス専任講師として多方面で活躍中。

～tomoco先生より一言～

流れる音を聞きながら、楽しく有酸素運動。

非日常的な動きを、エアロビクスで楽しみましょう。

頭と体の体操を、是非ご一緒に！

かんたんエアロ　

月曜11:00～11:45

エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象としたエクササイズ。

エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、簡単な動きで構成。

しっかり動けばダイエットにも効果的！