tomoco
かんたんエアロ 月曜11:00~11:45
~PROFILE~
エアロビクス専任講師として多方面で活躍中。
~tomoco先生より一言~
流れる音を聞きながら、楽しく有酸素運動。
非日常的な動きを、エアロビクスで楽しみましょう。
頭と体の体操を、是非ご一緒に!
かんたんエアロ
月曜11:00~11:45
エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象としたエクササイズ。
エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、簡単な動きで構成。
しっかり動けばダイエットにも効果的!